Если вы чувствуете уныние, плохо спите и устали от зимы, то, вероятно, 6 орехов кешью ежедневно смогут исправить сложившуюся ситуацию.
ВЫ БУДЕТЕ ЛУЧШЕ СПАТЬ
Если у вас есть трудности с засыпанием, вам следует включить маленькие семена в свой вечерний распорядок дня. Орехи кешью содержат, помимо прочего, аминокислоту триптофан, которая является предшественником гормона сна мелатонина. Принимая около 6 ядер вечером, вы можете повысить уровень мелатонина, лучше засыпать ночью и спать спокойно.
ВЫ СТАНЕТЕ СЧАСТЛИВЕЕ
Орехи кешью также могут помочь улучшить ваше настроение. Помимо своей функции предшественника мелатонина, триптофан является одним из строительных блоков серотонина, гормона счастья. А магний, содержащийся в кешью, также помогает успокоить нервную систему и снизить стресс в нашем организме.
ПОМОЖЕТ ВАМ ЛУЧШЕ УЧИТЬСЯ
Приложения для изучения языка лежат на вашем смартфоне без использования, и у вас также есть проблемы с концентрацией внимания на кроссвордах? Вещества магний и витамины группы B, содержащиеся в орехах кешью, способствуют повышению производительности мозга, поэтому вы можете лучше учиться и лучше концентрироваться на определенных вещах.
