Деменцию нередко воспринимают как неизбежную часть старения, однако научные данные все чаще показывают, что состояние сердечно-сосудистой системы тесно связано со здоровьем мозга. Новое исследование выявило три фактора, которые могут быть особенно важны: нормальное артериальное давление, отсутствие диабета и отказ от курения.
Согласно результатам работы, люди, у которых отсутствовали все три фактора риска, в среднем проживали почти на 13 лет дольше без деменции, чем участники, имевшие сразу три неблагоприятных показателя.
Исследование было опубликовано в журнале Neurology и подчеркивает важность профилактики задолго до появления первых проблем с памятью или другими когнитивными функциями.
Что изучали ученые
В исследовании, проведенном под руководством Медицинской школы Нью-Йоркского университета, приняли участие 12 409 человек. На момент начала наблюдения их средний возраст составлял 56 лет, и ни у кого не было диагностировано деменции.
Ученые сосредоточились на трех распространенных факторах риска:
- повышенном артериальном давлении;
- диабете;
- курении.
Высоким считалось давление выше 140/90 мм рт. ст. или прием препаратов для его снижения.
За состоянием участников наблюдали в среднем на протяжении 26 лет. За этот период деменция развилась у 3008 человек, еще 5238 участников умерли, не столкнувшись с этим заболеванием.
Почти 13 дополнительных лет без деменции
Наиболее заметная разница была обнаружена между людьми с разным количеством факторов риска. Участники, у которых не было ни одного из трех неблагоприятных факторов, в среднем имели почти на 13 лет больше жизни без деменции по сравнению с теми, у кого присутствовали все три.
Исследование также выявило различия между отдельными группами участников. Женщины в среднем проводили больше лет без деменции, чем мужчины, независимо от количества факторов риска. Аналогичная тенденция наблюдалась при сравнении белых и чернокожих участников.
При этом авторы подчеркивают: результаты не означают, что контроль давления, отсутствие диабета или отказ от курения напрямую предотвращают деменцию. Работа показывает статистическую связь, а не доказывает причинно-следственный эффект.
Здоровье мозга начинается с заботы о сердце
Связь между сердечно-сосудистой системой и мозгом объясняется тем, что нормальное кровообращение имеет большое значение для работы нервной системы. Факторы, негативно влияющие на сосуды, могут со временем отражаться и на состоянии мозга.
Поэтому забота о когнитивном здоровье — это не только интеллектуальные упражнения или попытки тренировать память. Контроль артериального давления, профилактика и лечение диабета, а также отказ от курения могут быть частью более комплексного подхода к сохранению здоровья в зрелом возрасте.
Исследователи также отмечают значение других привычек. Сбалансированное питание и регулярная физическая активность, например, тоже играют важную роль в поддержании общего и сердечно-сосудистого здоровья.
У исследования есть ограничения
Авторы отмечают, что работа имеет определенные ограничения. В частности, три основных фактора риска оценивались только в начале исследования. Поэтому ученые анализировали влияние исходного состояния участников на последующие десятилетия, не учитывая в полной мере изменения артериального давления, наличия диабета или статуса курения в течение периода наблюдения.
Тем не менее результаты добавляют новые аргументы в пользу того, что профилактикой когнитивного снижения стоит заниматься задолго до пожилого возраста.
Контроль давления, отказ от курения и профилактика диабета — это меры, которые важны не только для сердца и сосудов, но и могут быть связаны с тем, сколько лет человек проживет без деменции.
