Как ухаживать за кожей после спорта
- Душ лучше принять в течение 30 минут после тренировки.
- Используйте гели с нейтральным pH, а при склонности к акне — средства с салициловой или гликолевой кислотой, либо ниацинамидом.
- Если кожа чувствительная, выбирайте мягкие гипоаллергенные продукты без сильных ароматизаторов.
- В случае, если нет возможности сразу помыться, можно временно воспользоваться очищающими салфетками, но они не заменят полноценный душ.
- От скрабов и жёсткого пилинга сразу после тренировки лучше отказаться — кожа в этот момент особенно уязвима.
Правильный уход и своевременный душ защищают не только от прыщей и раздражения, но и от более серьёзных проблем со здоровьем кожи.
