Многие привыкли пользоваться мочалкой или губкой при каждом принятии душа, считая, что так кожа очищается лучше. Однако современные дерматологи уверяют: для ежедневной гигиены этого вовсе не требуется. Более того, в большинстве случаев самым безопасным и эффективным инструментом остаются… собственные руки.
Почему руки лучше мочалки
По словам дерматолога доктора Лорен Талья, для большинства людей оптимальным вариантом ежедневного ухода является мытье тела руками.
Такой способ позволяет:
- равномерно распределить мыло или гель для душа;
- избежать чрезмерного трения кожи;
- снизить вероятность повреждения ее защитного слоя.
Кроме того, тщательно вымытые руки содержат гораздо меньше бактерий, чем влажная мочалка, которая используется многократно.
Для удаления пота, кожного сала и повседневных загрязнений вполне достаточно воды, моющего средства и рук.
Почему важно сохранять защитный барьер кожи
Доцент кафедры дерматологии Медицинского университета Южной Каролины доктор Кэти Лайнам объясняет, что внешний слой кожи — роговой слой — выполняет важнейшую защитную функцию.
Он помогает:
- препятствовать проникновению бактерий и других микроорганизмов;
- удерживать влагу;
- сохранять естественные липиды кожи;
- защищать организм от внешних раздражителей.
Если этот барьер остается неповрежденным, кожа дольше сохраняет увлажненность, эластичность и становится менее склонной к раздражению.
Почему ежедневное использование мочалки может навредить
Постоянное механическое трение постепенно удаляет не только ороговевшие клетки, но и естественную защиту кожи.
В результате могут появиться:
- сухость;
- покраснение;
- зуд;
- чувство жжения;
- шелушение.
По словам специалистов, чрезмерное отшелушивание делает кожу более чувствительной и способствует потере влаги.
Мочалка может стать источником бактерий
Еще одна проблема связана с гигиеной самой мочалки.
Теплая и влажная ванная комната создает благоприятные условия для размножения бактерий, грибков и других микроорганизмов. Если мочалку редко стирать и плохо просушивать, она может превратиться в настоящий рассадник микробов.
Доктор Лорен Талья отмечает, что особенно осторожными следует быть людям с экземой, а также тем, кто часто сталкивается с акне, кистами или грибковыми инфекциями кожи.
Кому особенно важно отказаться от мочалки
По мнению дерматологов, очищение кожи руками особенно рекомендуется людям, у которых есть:
- экзема;
- псориаз;
- чувствительная кожа;
- возрастные изменения кожи;
- а также маленьким детям.
Во всех этих случаях лишнее трение способно усилить раздражение и ухудшить состояние кожи.
Нужно ли совсем отказываться от мочалки?
Специалисты не считают мочалку вредной самой по себе.
Она может быть полезна, если необходимо удалить сильные загрязнения, остатки жира или провести легкое механическое отшелушивание.
Однако использовать ее ежедневно вовсе не обязательно. Для большинства людей достаточно применять мочалку лишь время от времени.
Что лучше использовать вместо скрабов
Дерматологи также не советуют регулярно пользоваться жесткими скрабами с крупными абразивными частицами, поскольку они могут повреждать защитный слой кожи.
Более щадящим вариантом считаются средства с кислотами, например:
- гликолевой;
- молочной;
- салициловой.
Использовать их рекомендуется один-два раза в неделю, если в этом есть необходимость.
Если пользуетесь мочалкой — правильно ухаживайте за ней
Специалисты советуют регулярно стирать мочалку. Некоторые рекомендуют делать это не реже одного раза в неделю, а другие — после каждого использования.
Не менее важно тщательно высушивать ее после душа. Не стоит оставлять мочалку влажной или скомканной — лучше расправить ее и обеспечить хорошую вентиляцию, чтобы снизить риск размножения бактерий.
Какой способ мытья считается оптимальным
Если кожа не имеет сильных загрязнений и не нуждается в дополнительном отшелушивании, для ежедневного душа вполне достаточно использовать руки, воду и мягкое моющее средство.
Такой способ помогает сохранить естественный защитный барьер кожи, уменьшает риск раздражения и способствует поддержанию ее здоровья и нормального уровня увлажненности.
