Для многих людей лёд в стакане — всего лишь приятный способ охладить напиток. Однако если желание постоянно жевать кубики льда становится сильным и трудно контролируемым, за такой привычкой иногда может скрываться причина, не связанная с обычными вкусовыми предпочтениями.
Пагофагия — медицинское название для постоянного желания употреблять лёд. Она относится к разновидности пикацизма — расстройства, при котором человек испытывает тягу к веществам, не имеющим пищевой ценности. Особенно часто пагофагию связывают с дефицитом железа, причём такая зависимость может возникнуть ещё до развития анемии.
Как лёд связан с дефицитом железа
Навязчивое желание жевать лёд считается одним из менее известных признаков недостатка железа. Специалисты пока не могут точно объяснить, почему возникает такая связь, однако она неоднократно отмечалась в медицинской практике.
Привычка регулярно есть лёд способна появиться ещё до того, как анализы покажут выраженную железодефицитную анемию. По мере истощения запасов железа уровень ферритина может снижаться раньше, чем изменения становятся заметны по уровню гемоглобина.
Дефицит железа может сопровождаться и другими симптомами: постоянной усталостью, слабостью, одышкой, головокружением, бледностью, головной болью, а также ощущением холода в руках и ногах.
Если человек внезапно начинает ежедневно жевать лёд или замечает, что не способен отказаться от этой привычки, стоит рассказать об этом врачу. Анализ крови поможет определить, есть ли дефицит железа, и при необходимости установить его причину.
Пагофагия не всегда говорит об анемии
Само по себе желание есть лёд не является диагнозом. Иногда человек может жевать кубики льда просто из-за жажды, сухости во рту или привычки.
У некоторых людей жевание льда также становится своеобразным успокаивающим или повторяющимся действием. Оно может быть связано со стрессом и другими психологическими факторами. В частности, Клиника Майо отмечает, что пикацизм в отдельных случаях может быть связан с эмоциональными причинами, обсессивно-компульсивным расстройством или нарушениями развития.
Поэтому одна случайная тяга к кубику льда ещё не означает наличие какого-либо заболевания. Гораздо важнее обратить внимание на то, насколько часто возникает такое желание и насколько сложно его контролировать.
Регулярное жевание льда опасно для зубов
Даже если употребление льда не связано с каким-либо заболеванием, его постоянное пережёвывание способно навредить зубам.
Твёрдый лёд может повреждать зубную эмаль, провоцировать появление небольших трещин, расшатывать или разрушать пломбы и коронки, а в некоторых случаях даже приводить к сколам и переломам зубов. Постоянная нагрузка также способна вызывать неприятные ощущения и боль в мышцах челюсти.
Особенно осторожными стоит быть людям с чувствительными или восстановленными зубами. Жевание льда также нежелательно при наличии брекетов, поскольку твёрдые кубики могут повредить ортодонтическую конструкцию.
Когда стоит обратиться к врачу
Если вы время от времени разгрызаете один кубик льда, само по себе это не обязательно свидетельствует о проблеме. Поводом для проверки становится ситуация, когда тяга появляется регулярно, становится ежедневной или приобретает навязчивый характер.
Врач может назначить анализы крови, чтобы оценить уровень гемоглобина и запасы железа. Одним из важных показателей является ферритин. При необходимости специалист может дополнить обследование другими анализами с учётом состояния конкретного пациента.
При этом не стоит самостоятельно начинать принимать препараты или добавки с железом только из-за сильной тяги ко льду. Перед приёмом железа необходимо пройти обследование и выяснить причину возможного дефицита, поскольку избыток этого микроэлемента также может быть вреден.
Таким образом, привычка жевать лёд вполне может оказаться просто особенностью поведения. Но если она сохраняется долгое время и становится трудно контролируемой, к ней стоит присмотреться внимательнее. Иногда такая необычная тяга действительно может быть сигналом организма о дефиците железа, и в этом случае гораздо важнее найти причину, чем просто бороться с желанием съесть очередной кубик льда.
