С одной стороны технологии и социальные сети сделали романтические отношения более доступными для нас, так как найти потенциального партнера стало проще. С другой стороны, именно наши смартфоны и становятся максимальным раздрожителем в отношениях.
Психолог и автор Psychology Today Марк Трэверс в разговоре с изданием Hypebae, поделился исследованиями о том, что фаббинг портит нашу личную жизнь. Фаббинг — это игнорирование вашего партнера из-за вашего смартфона и происходит от термина «телефонное пренебрежение».
Хотя это может показаться незначительным поведением, которое происходит то тут, то там, эти моменты складываются и копятся, «грызя ткань ваших отношений», — заявил Трэверс. Явление настолько серьезное, что в исследовании его называют «социальным аллергеном».
Если не принять меры, фаббинг может привести к более серьезным проблемам. «Ваш партнер может испытывать сверхчувствительное раздражение или отвращение из-за того, что вы постоянно проверяете телефон», — сообщает психолог.
Вместо этого Трэверс рекомендует устанавливать здоровые границы для вашего хронического онлайн-поведения. Например, «установите правило, согласно которому телефоны после 8 часов вечера отправляются в корзину без прикосновений», и переключитесь на качественное времяпрепровождение с вашим партнером. Это принесет пользу не только «вашим отношениям, но и вашему психическому и физическому здоровью», заключает он.
