Порой кажется, что жизнь проходит мимо нас. Так происходит потому, что мы подменяем свою жизнь чужой: исполняем не свои мечты, а мечты родителей и партнёра. Стараемся быть удобными и нравиться всем вокруг вместо того, чтобы быть собой. Как понять, что вы живёте не своей жизнью, и помочь себе выбраться из этой ситуации — рассказываем вместе с @synchronize_art
Когда мы начинаем обманывать себя
«Жить не свою жизнь» значит воплощать чужие желания и достигать чужих целей вместо того, чтобы искать и находить собственные. Чаще всего люди начинают подгонять свою жизнь под установки, которые достались им в детстве от родителей и других авторитетных взрослых
Как нам мешают установки из детства
Например, под влиянием авторитарного родителя у человека могло сформироваться убеждение: «Чтобы меня любили и уважали, Я должен стать успешным». Во взрослом возрасте эта установка заставляет человека гнаться за тем, что ему не нужно например, за высоким статусом или деньгами. Из-за этого человек чувствует себя несчастным: ведь он не исполняет свои желания, а играет навязанную ему роль
Что ещё сбивает с пути
Люди теряют ориентиры и во взрослом возрасте. Виной тому современные медиа, которые насаждают моду на красивую жизнь и изобилие. Проводя всё больше времени в соцсетях, многие из нас испытывают FOMO — страх упущенных возможностей. Когда мы листаем бесконечную ленту из красивых картинок, нам начинает казаться, что настоящая жизнь всегда проходит мимо нас
Почему жить не своей жизнью вредно
Когда человек живёт не своей жизнью, он испытывает сильное напряжение. По сути, он каждый день откладывает свои желания на завтра в надежде, что что-то изменится. Но когда наступает завтра, ничего не меняется. В таком состоянии невозможно находиться вечно — и в итоге человек начинает испытывать апатию. У него падает мотивация, он ощущает вялость, безразличие и бессилие
Апатия вместо жизни
Многие люди проживают в апатичном состоянии годы и десятилетия. И ни они сами, ни их близкие не знают, как им помочь. Люди ищут причины апатии и неудовлетворённости в неудачах на работе или семейных неурядицах, но не понимают, что причина в них самих. А точнее в том, что они так и не осознали, чего хотят от жизни.
Признаки того, что (возможно) вы живёте не своей жизнью
- Вам постоянно скучно. Причём не важно, где вы: на работе, дома или в путешествии на краю мира.
- Вас раздражают люди. Особенно те, кто активно презентует себя. Все они кажутся вам выскочками и идиотами.
- Вы постоянно сравниваете себя с другими. Вас интересует, у кого больше денег или власти, и никакого иного смысла в деятельности вы не видите
Что помогает вернуть жизнь себе
- Попробуйте вспомнить, что радовало вас раньше, когда вы ощущали себя живее. Возможно, это доставит вам удовольствие и сейчас.
- Постепенно откажитесь от самых неприятных дел, которыми вы явно занимаетесь через силу. К примеру, можно сократить общение с людьми, которые ничем вас не радуют.
- Начните спрашивать себя о своих желаниях, даже самых незначительных. И не бойтесь исполнять их, даже если сначала вам будет казаться, что вы делаете что-то неправильное
