Многие не верят в любовь на расстоянии. А зря! Построить крепкие отношения можно, даже если между вами тысячи километров. Правда, это будет непросто. Сегодня расскажем, почему же любовь на расстоянии вызывает столько страданий. Но при этом такие отношения вовсе не безнадёжны. А вы верите в любовь на расстоянии? Или думаете, что у таких отношений нет будущего?
Нет чёткого определения, что такое отношения на расстоянии. Это могут быть союзы, где люди живут в разных районах одного города и видятся по выходным, а могут быть пары, где партнёры с разных континентов общаются только онлайн. Суть в том, что у пары нет возможности (а может, и желания) встречаться часто и вести вместе быт.
Такие отношения подходят не всем, ведь справиться с разлукой не так просто в среднем отношения на расстоянии длятся примерно в два раза меньше, чем обычные.
Когда партнёры живут рядом, физические проявления любви — объятия, поцелуи, секс — провоцируют у них выброс дофамина, эндорфина и окситоцина. Из-за них мы чувствуем себя счастливее. Кроме того, во время секса выделяется вазопрессин, который отвечает за привязанность, а ещё окситоцин, который вызывает положительные эмоции.
С отношениями на расстоянии всё сложнее. Например, дофамин будет выделяться, даже если вы общаетесь онлайн. Но окситоцин компенсировать будет сложнее. А из-за его нехватки возникает тревога, страх разрыва, желание контролировать партнёра. Не каждый готов проходить через это и продолжать отношения.
Есть теория о 8 потребностях, которые человек старается закрыть в отношениях. Среди них: потребность в безопасности, выражении любви, принятии другим человеком. Когда партнёры встречаются на расстоянии, они не могут удовлетворить некоторые потребности. Это вызывает чувство одиночества и разочарования. Отношения могут стать натянутыми, уверенность друг в друге потеряться.
Ещё одна проблема отношений на расстоянии — идеализация. Исследователи из Университета штата Огайо выяснили, что пары, которые встречаются на расстоянии, более склонны идеализировать партнёров.
На расстоянии люди концентрируются на плюсах партнёра, а проблемы объясняют невозможностью встретиться. Это помогает им объяснить самим себе, зачем проходить через все трудности. Но у идеализации есть и обратная сторона. Когда люди всё-таки начинают видеться регулярно, они часто расстаются потому что видят, что в жизни партнёр оказался совсем другим.
Отношения на расстоянии не обязательно обречены. Исследователи из Университета Куинс в Канаде выяснили, что качество отношений на расстоянии может быть выше, чем качество отношений у людей, которые живут рядом.
На расстоянии пары больше вкладываются в коммуникацию. Они прикладывают больше усилий, чтобы поддерживать отношения и проявлять чувства, так как привычные физические способы им недоступны. Поэтому их потребность в любви, общении, эмоциональной близости может закрываться даже лучше, чем у людей, которые живут вместе.
В отдельных случаях отношения на расстоянии могут укреплять пары. Например, если партнёрам пришлось разъехаться на время, расстояние может усилить привязанность и чувства. Партнёры начнут скучать и заново Откроют для себя ценность отношений.
Если вы постоянно находитесь вместе с любимым, то начинаете привыкать и в итоге можете совсем перестать замечать все его замечательные качества. Разлука напомнит о них.
Что поможет не расстаться
Работа с идеализацией. Её градус можно снижать встречами — даже редкими. А ещё — ежедневным общением. Оно помогает узнать партнёра с разных сторон и увидеть в нём не только плюсы. Ещё важно не обходить в разговорах острые темы. Конфликты в этом случае могут быть полезными вы будете понимать, в каких вопросах вы не сходитесь во мнениях и будете учиться их обсуждать.
Отношениям помогут и общие цели — планируйте встречи, стройте планы на будущее. Так будет легче перенести разлуку. И главное честно разговаривайте о перспективах отношений.
Источник @synchronize_art
