Не все отношения достойны того, чтобы за них держаться. Сегодня разберём универсальные «красные флажки», которые подсказывают: пора задуматься, а тот ли рядом с вами человек
Тревога и чувство беспомощности
Также стоит насторожиться, если рядом с человеком вас мучают тревога и чувство беспомощности. Если, проснувшись утром, вы думаете: «Неужели так будет всегда?» Другой маркер — постоянный стыд за себя. Причём явные причины для этого не нужны. Вы стыдитесь любой мелочи или того, что было давно в прошлом
Вы заискиваете и ходите на цыпочках
Ещё один «красный флаг» — страх быть собой. Вы боитесь высказать своё мнение или ненароком вывести партнёра на ревность или злость. Вам кажется, что все ваши желания чрезмерны. Вам трудно попросить о чём-то для себя: например, о дне порознь или о помощи
Рядом с человеком вы становитесь «меньше»
Речь идёт об отношениях, в которых один или оба партнёра отказываются от своих желаний и увлечений. У людей возникает чувство, будто за время отношений они стали «меньше». Будто важная часть их личности куда-то исчезла, и теперь они «просто» муж/жена/ партнёр. Часто в таких союзах люди говорят: «Раньше у меня было столько мыслей в голове, столько интересов, а теперь что? Куда всё делось?»
В отношениях есть двойные стандарты
Этот «красный флаг» выражается в посыле: Мне можно, а тебе нет!» Например, партнёру можно гулять с друзьями, а вам нет. Ему или ей можно работать, а вам нет. Или наоборот. Важно, что в таких ситуациях нет настоящего диалога. Один партнёр в назидательной форме запрещает другому то, что делает сам. И общается как бы сверху вниз
Последний «флаг» — унижение
В деструктивных отношениях часто присутствуют такие элементы, как:
- пассивная агрессия («Я бы сказала, но тебе будет неприятно»),
- обесценивание («Это не проблема, ты просто ноешь»),
- газлайтинг (один из партнёров отрицает факты, чтобы выставить другого ненормальным: «Я не целовал её ты, как обычно, всё выдумала»).
Эти формы психологического насилия нелегко заметить в моменте, так как человек может вставлять оскорбления между строк или прикрывать их псевдозаботой
