Иногда наши знакомые или даже родные пытаются нами манипулировать и заставляют нас делать то, что нам делать не хочется. Например, осваивать престижную профессию вместо интересной. Сегодня расскажем, как распознать такие манипуляции и защититься от них.
Манипуляция — это скрытое психологическое воздействие, с помощью которого человек заставляет нас вести себя так, как ему нужно. Например, партнёр хочет получать от вас больше внимания и говорит вам: «Ты меня совсем не любишь!». Он делает это, чтобы заставить вас активнее демонстрировать свою любовь — чаще обнимать партнёра, дарить подарки, ходить на свидания.
В большинстве случаев человек с помощью манипуляции пытается добиться чего-то выгодного для себя и невыгодного для вас. И при этом создать впечатление, что вам это тоже понравится.
Манипуляцию можно распознать на двух уровнях. Первый — логический. Это когда собеседник, например, подкрепляет свою позицию не фактами, а личным мнением или эмоциями. Скажем, вы разговариваете с родителями и пытаетесь понять, почему они заставляют вас учиться по специальности, которая вам не нравится. В ответ вы слышите лишь: «Мы считаем, что так будет лучше». Это некорректный аргумент, ведь он базируется на мнении, а не на фактах.
Ещё один тревожный звоночек — аргумент, в котором нарушена релевантность. Такие аргументы не относятся к предмету диалога. Например, вы подозреваете собеседника во лжи. Но в ответ на обвинение вы слышите: «Посмотри в мои честные глаза! Разве они могут лгать?» В этом аргументе нарушена релевантность, ведь глаза и умение лгать никак не связаны.
Манипуляцию можно распознать не только на уровне логики, но и на уровне интуиции. Если вы испытываете иррациональное чувство вины, страх, стыд, тревожность или ощущение собственной никчëмности, скорее всего, вами пытаются манипулировать. Манипулятор специально заставляет вас испытывать эти эмоции. Ведь они мешают вам мыслить логически и вовремя распознавать уловку
Если вы заметили, что вами манипулируют, главное сопротивляться. Сделать это можно по-разному. Можно просто проигнорировать некорректные аргументы или вежливо отшутиться. Можно напомнить собеседнику, что вы отвлеклись от темы диалога, и попросить вернуться к ней. В конце-концов, можно просто закончить разговор.
Порой хочется просто уличить собеседника в том, что он использует уловку. Обвинить его в нечестной игре. Но этого делать не стоит. Когда нас в чём-то уличают, мы часто начинаем защищаться и злиться. Ваш собеседник может отреагировать также: ответить агрессивно или обидеться.
Если вы всё же хотите показать собеседнику, что он использует некорректный аргумент, делайте это без нападок. Не стоит говорить: «Ты перекручиваешь мою мысль!» Лучше сказать: «Возможно, ты меня не так понял(а), я имел(а) в виду другое», — и перефразировать мысль.
