Недавнее исследование показало, что регулярная сексуальная жизнь может играть ключевую роль в эмоциональном благополучии женщин. Оказалось, что заниматься сексом хотя бы раз в неделю — оптимальная частота для ощущения удовлетворения в отношениях.
Согласно полученным данным, 85% женщин, которые имели сексуальные контакты не реже одного раза в неделю, сообщили о высоком уровне удовлетворенности. Для сравнения: среди тех, кто вступал в интимную близость раз в месяц, этот показатель составлял 66%, а у женщин с более редкой половой жизнью — всего 17%.
Исследование проводила Александра Янссен из Манчестерского университета. Она отметила:
«Женщины, у которых секс происходит реже одного раза в неделю, чаще выражают недовольство своей сексуальной жизнью. Это важно учитывать специалистам, работающим с клиентками над улучшением интимной сферы — возможно, ключ к решению именно в повышении регулярности.»
Исследование включало 483 участницы из Новой Зеландии, которые находились в романтических отношениях в течение последнего года. Только 56% респонденток в целом были довольны своей сексуальной жизнью.
Среди факторов, связанных с высоким уровнем удовлетворения, исследователи выделили не только регулярный секс, но и частоту оргазмов, восприятие секса как важной части жизни, а также возраст — более молодые участницы были чаще довольны.
Согласно отдельному опросу YouGov, около 60% британцев занимаются сексом реже одного раза в неделю. Лишь 10% утверждают, что у них есть интимные отношения еженедельно, и только 15% — еще чаще.
В статье, опубликованной в International Journal of Sexual Health, Янссен отмечает:
«Сексуальная близость — важный компонент романтических отношений. Низкая частота интимных контактов напрямую связана с низким уровнем удовлетворенности. Женщины, которые занимались сексом всего 1–2 раза в месяц, в три раза реже были довольны, чем те, у кого это происходило дважды в неделю или чаще.»
Более того, у женщин, чья сексуальная активность была ниже одного раза в месяц, шанс быть удовлетворенной снижался в 25 раз.
Наиболее удовлетворенными своей сексуальной жизнью были женщины в возрасте от 18 до 24 лет. Участницы старше 45 лет чаще выражали недовольство. Также те, кто придавал сексу большое значение, сообщали о более позитивном опыте в интимной сфере.
Янссен добавила:
«Маловероятно, что заниженная самооценка — основная причина низкой удовлетворенности. Скорее всего, женщины, испытывающие разочарование в сексе, начинают придавать ему меньше значения, чтобы эмоционально защититься от неудовлетворенности.»
