Холодные зимние темные дни влияют на наше настроение. Украшение елки фонариками и шарами, по мнению специалистов, делает нас счастливее и даже может улучшить нашу социальную жизнь. Так что, если вы думаете о том, чтобы пропустить украшение дома в этом году или планируете украсить его в последнюю минуту, возможно, вам стоит подумать еще раз.
Чем раньше вы украсите дом, тем скорее вы начнете пользоваться этими преимуществами:
Украшение вызывает ностальгические чувства
Праздники вызывают ностальгические чувства, как никакое другое время года. Когда вы смотрите на украшение из своего детства, вы можете вспомнить волшебство, которое ощущали в детстве. Когда вы устанавливаете свет в своем доме, вы можете подумать, как выглядел свет в доме вашего детства.
Эти ностальгические чувства могут быть немного горько-сладкими. Хотя вы можете скучать по своим близким, которых больше нет рядом, вы также можете чувствовать себя более связанными с ними во время праздников.
Исследования показали, что ностальгия может иметь ряд существенных преимуществ, в том числе:
- Ностальгия поможет вам найти больше смысла в жизни
- Это усиливает ваше чувство социальной связи
- Ностальгия противоядие от коллективной тревоги
Украшение усиливает социальные связи
Украшение дома снаружи может даже помочь в вашей общественной жизни. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале экологической психологии, люди, которые украшают свои дома к праздникам, более открыты и дружелюбны.
Фактически, в эпоху цифровых технологий украшение может сигнализировать об общительности больше, чем когда-либо. Кроме того, новогодние фонарики приносят настоящий свет в темное и унылое время года. Это принесет пользу не только вам, но и вашим соседям.
Если вести себя, как счастливый человек, то можно почувствовать себя счастливым человеком
Еще одна причина, по которой украшения к праздникам могут помочь вам почувствовать себя лучше, заключается в том, что «счастливое поведение» может улучшить ваше настроение. Эта концепция уходит корнями в когнитивно-поведенческую терапию — научно обоснованную терапевтическую практику, в которой терапевты побуждают клиентов «вести себя так, как будто» они чувствуют по-другому.
Изменение поведения изначально может привести к изменению эмоционального состояния. Например, исследования показали, что улыбка может заставить вас чувствовать себя счастливыми. А участие в веселых занятиях, когда вы чувствуете себя подавленными, действительно может улучшить ваше настроение. Таким образом, украшение может помочь вам почувствовать больше праздничного настроения.
