Стремление к счастью — это универсальное желание. Для многих из нас повседневная жизнь представляется хорошей только тогда, когда в ней есть моменты счастья, которые придают силы двигаться дальше. Эти моменты становятся топливом, позволяющим нам просыпаться каждое утро и продолжать свой путь по жизни.
К сожалению, многие считают, что счастье невозможно поймать и оно мимолетно. Иногда кажется, что самые счастливые дни уже позади и никогда не вернутся. Однако современные исследования показывают, что с возрастом уровень счастья у большинства людей растет. Было также выявлено, что в разные моменты жизни мы переживаем самые счастливые дни. Эти результаты удивляют и внушают надежду.
В каком возрасте мы чувствуем себя наиболее счастливыми?
Для того чтобы ответить на этот вопрос, группа ученых из Германии и Швейцарии провела исследование, в котором приняли участие более 460 000 человек из разных стран и культур. По словам Сюзанны Бюкер, авторов исследования, «мы сосредоточились на трех ключевых аспектах субъективного благополучия — удовлетворенности жизнью, положительных и отрицательных эмоциональных состояниях».
Анализируя результаты, ученые пришли к выводу, что возраст, когда люди наиболее счастливы — это 70 лет. Они также обнаружили, что счастье на протяжении жизни имеет форму волны с подъемами и спадами: удовлетворенность жизнью снижается в возрасте 9–16 лет, затем увеличивается и достигает пика в 70 лет, а после снова начинает снижаться к возрасту 96 лет (самый старший возраст, зафиксированный в исследовании).
«В целом исследование показывает позитивную динамику на протяжении всей жизни, если учитывать удовлетворенность жизнью и негативные эмоции», — отмечает Бюкер. В возрасте 70 лет люди меньше обеспокоены карьерой и материальными проблемами, у них больше времени для себя и своих близких. Они чувствуют, что трудные и стрессовые моменты жизни позади, а ощущение выполненного долга помогает снижать ежедневный стресс.
Счастье — это цель на всю жизнь
Тем не менее, не все ученые согласны по поводу того, в каком именно возрасте мы чувствуем себя наиболее счастливыми. По данным Лондонской школы экономики, пик счастья приходится на 23 года, когда молодые люди полны оптимизма и уверенности в будущем. Исследования Гарвардского университета показывают, что наиболее счастливым возрастом является 35 лет, так как именно в этом возрасте у большинства людей стабилизируется жизнь, появляется профессиональный рост и укрепляются социальные связи, что ведет к общему удовлетворению.
23, 35, 70 лет… В конечном итоге не существует единого ответа. Точно так же, как нет универсального определения «счастья», оно зависит от того, что мы связываем с этим понятием. Однако большинство ученых согласны в том, что счастье нужно искать и культивировать в повседневной жизни. Как бы сказал писатель Жорж Перек, оно может быть скрыто в самых обычных и непримечательных событиях.
Счастье: рост и спад
Подобно этому, не существует единого наиболее «сложного» возраста в жизни человека, по крайней мере, с точки зрения ученых. Некоторые психологи считают, что подростковый возраст (13–18 лет) является наиболее трудным из-за гормональных изменений, переживаний на пути самопознания и давления общества. В свою очередь, исследователи Принстонского университета полагают, что наибольший стресс люди испытывают в возрасте от 45 до 48 лет из-за проблем с карьерой, финансовыми трудностями и кризисом среднего возраста.
Каждая жизнь уникальна, и каждый человек проходит свой путь. Единственное, что точно можно утверждать — все мы переживаем взлеты и падения на разных этапах жизни. Важно помнить, что наше благополучие должно быть приоритетом, учиться на опыте, который ведет к росту, и стараться оставаться в настоящем моменте, несмотря на сложности и насыщенность каждого этапа пути.
В конечном счете, стремление к счастью — это путешествие, которое не заканчивается на определенном возрасте. Счастье можно найти в самых простых моментах, а ключ к нему — в том, чтобы жить настоящим и ценить то, что у нас есть.
