Это легкое и питательное блюдо, идеально подходящее для обеда или ужина. Сочетание свежих овощей, авокадо и тунца создаёт насыщенный вкус и при этом сохраняет низкую калорийность.
Ингредиенты:
- 1 банка тунца в собственном соку
- 1 авокадо
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 маленькая красная луковица
- 1 стол. л. оливкового масла
- 1 стол. л. лимонного сока
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
- Откройте банку тунца, слейте жидкость и аккуратно разделите рыбу на мелкие кусочки.
- Нарежьте авокадо пополам, удалите косточку, извлеките мякоть и нарежьте её кубиками.
- Огурец и помидор помойте, нарежьте кубиками.
- Лук очистите и мелко порежьте.
- В большой миске соедините все нарезанные ингредиенты.
- Заправьте салат оливковым маслом, лимонным соком, добавьте соль и перец по вкусу.
- Перемешайте.
Салат готов, подавайте сразу же. Этот салат богат полезными жирами, белками и витаминами. Он освежает и даёт заряд энергии без лишних калорий. Приятного аппетита!
