fbpx

Пикантная запеченная овсянка для сытного обеда

Этот пикантный овсяный пирог настолько сытный, что его можно есть даже в качестве основного блюда на обед или ужин, а не только привычно на завтрак. Вы будете удивлены, насколько вкусной может быть овсянка.

Ингредиенты:

  • овсяные хлопья — 2 стакана (180 г)
  • овсяная мука — 1/4 стакана (25 г)
  • разрыхлитель — 1 ч. л.
  • молоко — 1 стакан (240 мл)
  • вода — 1 стакан (240 мл)
  • яйцо — 2 шт.
  • соль — 1 ч. л.
  • черный перец — 1/4 ч. л.
  • приправа по вкусу — 1 ч. л.
  • тертый сыр (гауда или чеддер, 50 г) — 1/2 стакана
  • тертый пармезан (20 г) — 1/4 стакана
  • средняя луковица — 1 шт.
  • чеснок — 2 зубчика
  • небольшой кабачок (130 г) — 1 шт.
  • замороженный горошек ( 50 г) -1/3 стакана
  • помидоры, нарезанные кубиками — 80 г

Приготовление:

  1. Для начала обжарьте лук и чеснок на среднем огне в течение 3–4 минут.
  2. Затем добавьте нарезанные кабачки и замороженный горошек и готовьте еще 3–4 минуты.
  3. Добавьте в сковороду овсяные хлопья и поджарьте их около 5 минут. Этот шаг улучшает вкус овса.
  4. Пока овсяная смесь остывает, приготовьте другую смесь.
  5. В миске смешайте яйца, молоко, воду, соль, черный перец, специи, тертый сыр гауда или чеддер и молотый овес с разрыхлителем.
  6. Все хорошо перемешайте.
  7. Добавьте обжаренные овощи и поджаренный овес во влажную смесь и все перемешайте.
  8. Оставьте на 10 минут, чтобы вкусы смешались.
  9. Смажьте форму небольшим количеством сливочного масла и вылейте овсяную смесь.
  10. Выпекайте при температуре 180°C в течение 40 минут или пока верх не станет золотисто-коричневым, а овсяные хлопья не схватятся.
  11. Дайте пирогу остыть 10–15 минут, а затем разрежьте на 6 равных частей.

Подавайте каждый ломтик с ложкой йогурта и острым соусом. Приятного аппетита!

Перейти к содержимому