А вы знали, что тыквенные семечки очень полезны?
Они богаты антиоксидантами, которые защищают наши клетки от болезнетворных повреждений и уменьшают воспаление в организме.
Тыквенные семечки также богаты магнием. Магний помогает регулировать уровень сахара в крови, снижая риск развития диабета.
Этот рецепт тыквенных семечек с соусом барбекю безумно легкий, но результат вас удивит.
Время подготовки: 5 минут
Время приготовления: 10 минут
Порции: около 1 чашки
Ингредиенты:
1 стакан сырых тыквенных семечек
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка вашего любимого соуса для барбекю
Приготовление:
Смешайте тыквенные семечки, соус барбекю и оливковое масло в миске. Разложите семечки ровным слоем на противне.
Выпекайте в предварительно разогретой до 240°C градусов духовке от 7 до 9 минут, пока они не подрумянятся.
Внимательно следите, чтобы семечки не подгорели. Снимите их с противня и дайте остыть. Храните в герметичном контейнере.
