fbpx

Хумус из авокадо со шпинатом — гуакахумус

Зеленый шпинат и хорошо созревший авокадо придают этому восхитительному хумусу насыщенный зеленый цвет, а заатар — пикантность и аромат. Za’atar — это смесь специй восточно-средиземноморского происхождения, широко используемая в Греции, Марокко и Египте, включает в себя различные ароматы (жареные семена кунжута, сушеный тимьян, сушеный укроп и сумах) в пикантной комбинации, которая столь же вкусна, сколь и универсальна.

Ингредиенты:

  • нут (1 банка), слить жидкость — 400 г
  • спелый авокадо — 1 шт.
  • оливковое масло — 3-4 ст. л.
  • холодная вода — 3-4 ст. л.
  • сок ½ лимона или по вкусу
  • свежий шпинат — 1 горсть
  • чеснок — 1 зубчик
  • молотый тмин — 1 ч.л.
  • соль — 1 ч.л.
  • заатар по вкусу
  • листья кориандра

Приготовление:

  1. Поместите все ингредиенты, кроме воды, в блендер или кухонный комбайн и смешивайте на максимальной скорости в течение 1 минуты. Перед этим обязательно оставьте немного нута и несколько кусочков авокадо для подачи.
  2. Соскребите смесь со стенок миски силиконовой лопаткой, отрегулируйте консистенцию водой и продолжайте перемешивать до однородной массы.
  3. Переложите гуакахумус в миску, сверху выложите оставшийся нут и кусочки авокадо, сбрызните оливковым маслом и посыпьте заатаром и листьями кориандра (по желанию).

Подавайте с тостами, гриссини или чипсами из тортильи. Приятного аппетита!

Перейти к содержимому