Огонь в камине и подарки под елкой. Новый год – время веселиться и пить за здоровье! Но прежде чем пить, может, стоит немного задуматься о калорийности? Будь то глинтвейн или ликер, он потенциально может прибавить вам веса – а это последнее, что вам нужно после большого праздничного ужина.
Бокал вина
Наслаждение простым бокалом вина поднимает настроение, но при этом содержит 220 калорий. В качестве более легкого варианта пейте Просекко, стакан которого содержит около 85 калорий. Эксперты предполагают, что это может значительно снизить потребление калорий. В бокале Просекко содержится 1,5 единицы алкоголя, а в большом бокале вина — около 3 единиц.
Однако сухие белые вина также довольно низкокалорийны: Пино Гриджио (123 калории) и Совиньон Блан (120 калорий). Для любителей Шардоне новость хорошая: при 123 калориях на порцию вам не придется беспокоиться о заказе второго бокала.
Легкие красные вина, в том числе Пино Нуар, станут хорошим выбором, если вы хотите выпить красное вино. Держитесь подальше от аперитива или послеобеденных напитков, таких как портвейн (100 калорий на порцию) или других крепленых вин с высоким содержанием алкоголя.
Горячее вино
В среднем стакане 210 калорий! Если приготовить его дома, можно снизить количество калорий. Добавляйте не сахар, а подсластители, такие как стевия. Альтернативно, улучшите вкус специями, лимонным соком и откажитесь от сахара или подсластителей.
Игристое вино и шампанское
Хотите верьте, хотите нет, но в шампанском и игристом вине меньше всего калорий. Бокал шампанского обеспечивает около 90 калорий. Игристые вина также чрезвычайно низкокалорийны, особенно сорта Brute Nature или Brute Zero (115 калорий), в которые не добавлен сахар.
Эксперты также рекомендуют пить шампанское Брют, содержащее меньше сахара, а также напитки с большим количеством льда.
Бейлис
Роскошное лакомство, напоминающее шоколадный молочный коктейль, Baileys — популярное праздничное угощение, в стакане которого содержится около 164 калорий. Однако есть альтернативы. Эксперты рекомендуют заменить 50 мл Baileys (164 калории) на 50 мл Baileys Almande, в котором содержится 76 калорий. Baileys Almande, приготовленный из миндаля, представляет собой веганскую безмолочную альтернативу оригиналу и содержит менее половины калорий!
Пиво
Это хитрое лакомство содержит около 210 калорий. Врачи-диетологи советуют вместо того, чтобы распивать бутылку, выпить стакан пива, что снижает общий объем потребляемого и, следовательно, количество калорий.
