На то, насколько гладкими, блестящими и сильными будут ваши волосы, влияет множество различных факторов.
Во многом это зависит от того, насколько хорошо вы ухаживаете за волосами.
Вот самые большие ошибки в уходе за волосами, которых следует избегать, и здоровые привычки, которые нужно начать вырабатывать прямо сейчас.
Делайте регулярные стрижки
Все эксперты сходятся во мнении: отказ от посещения парикмахера контрпродуктивен для отращивания волос.
«Концы сохнут и секутся, поэтому длина не увеличивается», — объясняет Стивен Пуллан, специалист по волосам.
Подстригайте концы каждые 8 недель.
Будьте естественными
Ваши волосы также нуждаются в отдыхе. Линдси Бордоне, дерматолог из Колумбийского университета в Нью-Йорке, рекомендует использовать выходные для восстановления волос.
Если возможно, дайте волосам высохнуть естественным путем, избегайте горячих приборов для укладки и не собирайте их в конский хвост или тугую повязку, чтобы избежать ненужного вытягивания волосяного стержня.
Другими словами, иногда нужно дать волосам немного отдохнуть.
Не игнорируйте кожу головы
Если вы постоянно чешете голову из-за сухости и зуда, а аптечные шампуни не помогают, обратитесь к врачу.
«Не игнорируйте это», — говорит Линдси Бордоне.
Поддерживайте здоровую диету
Может показаться, что эта здоровая привычка не имеет ничего общего с вашими волосами.
Белок — это строительный материал для волос, потому что волосы — это кератинизированный белок.
Волосы считаются второстепенной тканью, поэтому организм сначала не посылает белок в волосяные фолликулы — он сосредотачивается на основных органах, таких как сердце или печень.
Но если вы едите достаточно, организм сможет распределить белок везде, где это необходимо.
Еще одним важным питательным веществом является железо.
Это минерал, в котором нуждаются волосы. Фактически, исследования показали, что дефицит железа связан с выпадением волос по женскому типу.
Избегайте горячих инструментов
Если вы сушите волосы феном каждый день, будьте осторожны: не концентрируйтесь на волосах на самом высоком уровне в течение длительного времени.
Держите его в более прохладном режиме и на более низкой скорости.
Если вы планируете завивать или выпрямлять волосы с помощью горячего утюжка, предварительно используйте защитный спрей — это правило номер.
Глубокое питание и увлажнение
Это одна из полезных привычек для волос, с которой соглашаются и дерматологи, и парикмахеры: включите кондиционер глубокого действия в свой уход за волосами для дополнительного увлажнения.
Носите шляпы
Солнце окисляет ваши волосы и сушит их. Головной убор защищает ваше лицо от солнца, он также защищает кожу головы от ожогов и волосы от обезвоживания.
Не принимайте обжигающий горячий душ
Да, приятно принять горячий душ после долгого дня, но обжигающая горячая вода не очень хорошо влияет на ваши волосы.
На самом деле, она высушивает волосы, а из окрашенных волос вымывает краску быстрее, чем холодная вода.
Перестаньте постоянно прикасаться к своим волосам
Одна из самых больших причин ненужного натяжения — постоянно собирать волосы в тугой хвост. Через несколько лет вы можете заметить залысины. Чтобы не рисковать, постарайтесь не трогать волосы.
Расческа
Расчесывать волосы — это здоровая привычка, но расчесывание чаще одного раза в день — еще одна форма натяжения волос.
На самом деле чрезмерное расчесывание вытягивает волосы и ломает слабые кончики. Расчески из жёсткой щетины особенно вредны для волос.
Подбирайте правильный уход
Для разных сезонов нужны определенные продукты для волос. Зимой ваши средства должны быть увлажняющими, а летом вы можете переключиться на что-то более легкое, что не утяжелит волосы в жару.
