Мы привыкли тщательно заботиться о коже лица: регулярно увлажняем её, используем солнцезащитные средства и стараемся минимизировать вред от внешней среды. Однако руки нередко остаются без должного внимания, хотя именно они часто выдают возраст быстрее всего. Недостаточный уход может привести к тому, что кожа рук будет выглядеть старше, чем вы сами.
«У большинства людей есть продуманный уход за лицом, но про руки часто забывают, и это ошибка», — отмечает доктор Брайан Мишелоу, ортопедический хирург и специалист по эстетической медицине. По его словам, руки страдают сразу по двум причинам — из-за воздействия окружающей среды и постоянной нагрузки в повседневной жизни.
Начать ухаживать за кожей рук никогда не поздно. Регулярное использование увлажняющих средств, солнцезащитного крема и простых защитных привычек способно заметно улучшить их внешний вид. Вместе с дерматологом Эми Кассуф доктор Мишелоу объясняет, почему руки стареют и что помогает сохранить их молодость.
Как проявляется старение кожи рук
Возрастные изменения — естественный процесс, но их выраженность во многом зависит от ухода. Со временем кожа становится более сухой и шероховатой, ногти — ломкими, а на поверхности появляются пигментные пятна.
С возрастом кожа рук теряет эластичность и подкожный жировой слой, из-за чего становится тоньше и более прозрачной. Это приводит к появлению морщин, складок и визуальной «усталости».
Пигментные или солнечные пятна возникают из-за воздействия ультрафиолета и могут появляться в любом возрасте, особенно у тех, кто много времени проводит на солнце или пользуется солярием. Как отмечает доктор Мишелоу, руки подвергаются солнечному и экологическому воздействию чаще, чем большинство других частей тела.
Дополнительный фактор — частое мытьё рук. Использование горячей воды и агрессивных средств разрушает естественный защитный барьер кожи, делая её сухой и склонной к трещинам.
Что помогает сохранить молодость рук
Хорошая новость в том, что возрастные изменения можно замедлить и скорректировать.
Регулярное увлажнение. Крем для рук должен стать такой же привычкой, как уход за лицом. Наносите его несколько раз в день и после каждого мытья рук, держа средство под рукой.
Защита кожи и ногтей. Во время уборки или работы с бытовой химией используйте перчатки с хлопковой подкладкой. Отдавайте предпочтение мягким очищающим средствам с нейтральным pH.
Отшелушивание. Во время ухода за телом или лицом не забывайте про руки. Мягкий скраб или домашняя смесь из сахара, лимонного сока и масла помогут удалить ороговевшие клетки. После процедуры обязательно нанесите крем.
Солнцезащитный крем. Использование SPF должно быть ежедневной привычкой. Средства широкого спектра с SPF 50 и выше защищают от пигментации и преждевременных морщин. Ультрафиолет проникает даже через стекло, например, во время вождения.
Питание. Сбалансированный рацион с витаминами, антиоксидантами и омега-3 поддерживает здоровье кожи и ногтей. Недостаток белка и витаминов группы B или витамина C может привести к ломкости ногтей.
Эстетические способы омоложения
Если возрастные изменения уже заметны, существуют дополнительные методы коррекции. Для осветления пигментных пятен могут помочь средства с отбеливающим эффектом, лимонный сок или кремы с ретинолом.
Аппаратные и косметологические процедуры — химические пилинги, лазерная терапия и дермабразия — улучшают текстуру кожи и выравнивают тон.
Для восстановления объёма применяются инъекции собственного жира или филлеры на основе гиалуроновой кислоты, полимолочной кислоты или гидроксиапатита кальция. По словам доктора Мишелоу, использование собственного жира считается наиболее естественным вариантом.
Чего лучше избегать
Курение ускоряет старение кожи и делает её тусклой. Ботокс не подходит для коррекции потери объёма рук, а хирургическое удаление кожи несёт высокий риск рубцов и осложнений.
В ежедневном уходе дерматологи рекомендуют сочетать два типа средств: увлажняющие компоненты, такие как гиалуроновая кислота, и смягчающие средства с липидами, которые укрепляют кожный барьер.
«Сегодня как никогда важно поддерживать здоровье кожи рук — именно они часто выдают возраст раньше лица», — подчёркивает доктор Кассуф.
