Любой, кто находит у себя «лишние килограммы» задается вопросом как от них избавиться. Тема избыточного веса особенно популярна среди женщин. Хотя и мужчины не против распрощаться со своим «пивным животиком». И когда в очередной раз дамы не могут влезть в свое любимое платье, а мужчины с трудом застегивают рубашку, вопрос похудения становится номер один.
Любая поисковая система на ваш запрос о том, как похудеть, выдаст сотни вариантов. Мы остановимся на 3-х самых популярных. Давайте разбираться вместе, чем они полезны, и когда могут навредить.
Диета.
Один из очевидных способов избавиться от лишних килограммов – сесть на диету. Для некоторых это первое, что приходит в голову при желании похудеть. В интернете мы можем найти большое разнообразие диет и попробовать разные варианты. Диета из интернета доступна каждому. Ведущие диетологи мира разработали программы грамотного снижения веса, где обещают, что вы сбросите лишние килограммы без ущерба для здоровья. Считается, существуют диеты, работающие безотказно для всех. К таким относят белковую диету Дюкана, или диету доктора Морена.
Правильное питание – как один из видов диеты. Результативный и безопасный способ снижения веса. Для тех, кто не хочет страдать от приступов голода, головокружений и повышенной раздражительности, и не готов соблюдать сложные правила диеты, рассчитывать калории и вчитываться в состав продуктов. При правильном питании можно наслаждаться любимыми лакомствами, не толстеть и быть в хорошем настроении.
Вместе с этим, стоит помнить:
Работа с диетологом – правильный и безопасный подход. Диетолог проведет необходимые тесты и составит меню конкретно для вашего типа. Но услуги диетолога не всем по карману. В Израиле такая услуга стоит от 250 шекелей за одну консультацию. Большинство не тратится на диетологов и выбирает диету самостоятельно, или по рекомендации друзей, знакомых. Что в лучшем случае может не сработать, а в худшем нанести вред здоровью.
Не все диеты одинаково полезны и безопасны. К некоторым диетам стоит подходить с осторожностью – кето-диета, интервальное голодание и другие. Ученые считают, что низкокалорийная диета со специальным рационом «подходит большинству людей с ожирением, желающим похудеть», но предостерегают, возможны противопоказания — наличие некоторых болезней или прием определенных лекарств. Таким образом, диета сработает не для каждого. Плюс у нее возможны противопоказания.
Разные диеты на 10 дней: гречневая диета, разгрузочные дни на яблоках, грейпфрутах, кефире. Такие диеты дают скорый, но недолговременный результат. Как итог, вес уменьшается. После чего вы расслабляетесь, перестаете соблюдать диету, ведь результат достигнут. И весьма быстро вес возвращается, а иногда и увеличивается.
Научное изучение и анализ популярных диет показал, что большая часть из них, представляют опасность для здоровья, или малоэффективны.
Спорт.
О, спорт – ты жизнь! И не только. При помощи спорта еще можно и похудеть. Но при условии, что правильно выполняете физические нагрузки. Давайте разбираться, когда занятия спортом хорошо, и почему бывает плохо.
Работа с личным тренером легче всего поможет прийти к снижению веса и объемов. В этом случае внимание направлено только на вас, и тренер подготовит для вас отдельную программу похудения. Однако, частные тренировки — способ хоть и результативный, но затратный. Стоимость одной такой тренировки от 150 шекелей. Для достижения результата стоит заниматься не менее 2-х раз в неделю, 8 занятий в месяц. Это влетит в копеечку. Оплачивать личного тренера позволяет себе не каждый.
Прогулки и ходьба для тех, кому трудно делать физические упражнения из-за проблем со здоровьем, например, с костями (остеопороз, артрит). Ходьба содействует похудению, и также помогает «просыпаться» различным функциям организма — обмену веществ, пищеварению, дыханию, кровообращению. Вместе с этим, помните- бег, ходьба или самостоятельные занятия на спортивных площадках только под вашей ответственностью. Для тех, кто не отличается дисциплиной и организованностью это стать тяжелой ношей.
Чтобы продуктивно худеть и не изматывать организм, сделайте физическую нагрузку частью своей жизни. Вовсе не обязательно заставлять себя ходить в спортивные секции. Пользуйтесь лестницей, а не лифтом. Предложите друзьям составить вам компанию в езде на велосипеде. Выгуливаете собаку-устройте с ней пробежку, плавайте в бассейне, займитесь танцами.
Чем заниматься, выбирать только вам, самое главное здесь – ваше желание и стремление к похудению, систематичность тренировок и сочетание их с правильным питанием.
Капсулы для похудения, пищевые добавки.
Избавление от лишнего веса – это борьба. И еще один результативный способ — использование безопасных для здоровья, но действенных биологически активных добавок (капсул для похудения). Они помогают организму справляться с недостатком полезных веществ. В их состав входят натуральные компоненты, дающие человеческому организму пользу и помогающие в ускорения метаболизма, нормализации кишечной перистальтики, очищения тела от шлаков и токсинов, нормализации водного баланса и гормонального фона, за счет чего и происходит потеря в весе. Так же, капсулы снижают аппетит и тягу к сладкому, благодаря чему, держать себя в руках при похудении с капсулами, гораздо легче!
Пищевые добавки используются в качестве дополнения к здоровому питанию. Капсулы принимают для того, чтобы сделать рацион сбалансированным и полноценным. Что помогает достигнуть цели – похудеть.
Доброкачественная продукция от официальных производителей содержит только безопасные и протестированные вещества – экстракты растений, минералов и витамины.
Пищевые добавки ускоряют метаболизм, выводят тяжелые металлы и другие токсины, понижают тягу к сладкому, дают продолжительное чувство сытости, чистят кишечник и выводят шлаки. Правильные добавки, такие, как например, израильские капсулы Care Plus – для похудения, помогают снижению веса и уменьшению объемов тела.
Пищевые добавки, как сбалансированное средство превосходно работают в комплексе со здоровыми привычками – правильное питание, движение. Если другие способы избавления от лишнего веса не увенчались успехом, стоит попробовать именно пищевые добавки.
Добросовестные компании, вместе со своей продукцией, предоставляют вам так же консультацию тренера по питанию, сопровождение, личный подбор подходящих добавок и профессиональная поддержка во время курса применения.
К сожалению, многие уже имеют негативный прошлый опыт поставщиков некачественных пищевых добавок. Существует много подделок уже существующих полезных и безопасных пищевых добавок с обещанием, что похудение произойдет без вашего участия и даже во время сна. Будьте внимательны и бдительны – избегайте подделок.
Стоимость продукта — от 700 шек, однако, в пересчете на многомесячные траты на спортзал и консультации диетолога, эта суммы гораздо ниже и уже включает в себя поддержку и консультацию диетолога.
Так же стоит учесть, что капсулы подходят не всем, имеются общие противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов.
В использовании биологически активных добавок помните главное — КАПСУЛЫ – это вспомогательные компоненты. Они помогают ускорить и усилить действие правильной программы питания без физических нагрузок и закрепить достигнутый результат.
При покупке пищевой добавки, удостоверитесь, что она разрешена Минздравом Израиля, а также Американским FDA и отвечающим на международные стандарты качества.
Какой бы способ вы не выбрали, помните, похудение должно приносить радость и быть процессом действующим. Грамотные люди понимают, что сами по себе диеты не дают 100% положительный здоровый эффект. Так же, как и спорт, невозможно ходить в спорт зал, кушать на ночь тортики и худеть! Ведь у всех разный организм, и то, что хорошо для вас, может быть плохо другим.
Все еще не знаете какой метод подойдет именно вам? Хотите получить больше информации о капсулах для снижения веса от проверенного производителя? Оставьте свои данные, и мы свяжемся с вами!
