ЗДОРОВЬЕ И ФИТНЕС


Фитнес – не только один из ключей к здоровому телу, но и основа динамичности и творческой мысли…

© Джон Кеннеди


Как пережить Песах без вреда для здоровья: советы диетолога

Пришла весна, и вместе с ней приближается светлый и радостный праздник Песах. Тем не менее…

Советы тренера: 5 упражнений для укрепления мышц живота

Приближается лето, и у нас осталось еще несколько месяцев для того, чтобы подтянуть форму после…

ТОП полезных продуктов, которые поднимают настроение

Есть много доказательств того, что тренировка, прогулка на свежем воздухе и объятия с домашним животным,…

5 причин есть больше цветной капусты

Мягкий вкус цветной капусты, приятная текстура и универсальность, делают ее не только сытной и питательной,…

Морепродукты: польза для здоровья и причины включить их в рацион

Морепродукты — это все виды морских существ, включая ракообразных (креветки и крабы), моллюсков (гребешки и…

Все, что мы должны знать про дыню: чем полезна и кому необходима

Сезон дыни уже не за горами. Дыня наиболее ароматна в сезон, который начнется уже в…

4 тренда в области питания, которые укрепят ваше здоровье в 2022 году

Потребляя в пищу изо дня в день одни и те же продукты, вы не пользуетесь…

ONYX – удивительная наволочка, которую разработали в Израиле!

В Израиле разработали “умную” наволочку Lunar Beauty ONYX, обогащенную ионами серебра, предназначенные для создания эффективной…

Чистый и опрятный дом может улучшить психическое здоровье — вот с чего начать

Некоторые симптомы депрессии хорошо известны: вялость, потеря интереса к вещам, которые когда-то доставляли вам удовольствие,…

Как выработать самодисциплину и достичь своих фитнес-целей

Ментальная стойкость не возникает случайно, она требует сознательных усилий. Лиза Лэнсфорд, тренер по женскому фитнесу,…