Врач-ортопед Светлана Коршунова назвала, какие правила нужно соблюдать для сохранения здоровья стопы.
Здоровая стопа — залог хорошего здоровья! В этом уверена врач-ортопед Светлана Коршунова, которая поделилась необходимыми правилами для поддержания здоровья ног.
На своей официальной странице в Instagram медик дала рекомендации, позволяющие сохранить здоровые стопы.
«Каблуки делают девушку более привлекательной для мужчин. Наши бедра становятся чуточку шире, ноги длиннее, щиколотки тоньше, попа приподнимается, а талия визуально уменьшается. Добавьте к этому компенсацию при ходьбе, т.е. наши качания бедрами. Вуаля –восхищенные взгляды и повышение женской энергии гарантировано. Но что же делать, что бы в 80 носить каблучок? Ежедневно работать над собой», — рассказывает доктор Коршунова.
- Гимнастика для стоп каждое утро. Всего 5 минут в день.
- Правильная обувь. Подошва у обуви должна гнуться, а носок не сдавливать пальцы. Все просто: обули обувь в магазине и походили на цыпочках. Если удобно – берем. Если нет – смотри другую модель
3. Следим за питанием. Лишний вес – дополнительная нагрузка на стопу. А это распластованные косточки. Связки не такие сильные, как кажется. Под весом, они не могут удерживать косточки в нужном положении
4. Занимаемся спортом. Ортопеды любят плавание и йогу. Но лучше выбирать спорт под себя любимую.
Напомним, ранее Womfire сообщал, как правильно похудеть и что может помешать в борьбе с лишним весом.
