Уже давно бытует мнение, что пить воду с лимоном при похудении полезно. Но не стоит забывать, что увлекаться таким напитком, особенно натощак, не стоит. Поскольку это может навредить здоровью. Диетолог Елена Кален рассказала, кому и в каких случаях полезно пить воду с лимоном.
Лимонная вода – польза
Похудение и очищение организма⠀
Когда мы выпиваем на голодный желудок лимонную воду, стимулируется выброс желчи. Если в желудке остались остатки пищи с вечера, то желчь и лимонный сок помогут ее переварить, и также это поспособствует быстрому освобождению кишечника и очищению его от шлаков. А мы знаем, что чем лучше очищается организм, тем эффективнее снижается вес.
Улучшение внешнего вида кожи⠀
В лимонной воде содержатся витамина и антиоксиданты, которые участвуют в процессе разглаживания кожи и замедляют процессы старения. Вы сможете избавиться от мелких морщин и продлить свою молодость вот так ничего особенно не делая.
Здоровье суставов⠀
Употребление лимона позволит активнее выводить из организма мочевую кислоту, которая, с возрастом и из-за не всегда правильного питания может накапливаться в суставах и вызывать воспаления.
Улучшение иммунитета⠀
Лимонная вода компенсирует потерю витамина С и помогает организму справляться с вирусами. Калий, содержащийся в напитке, поддерживает водно-солевой̆ баланс в организме.
Противопоказания⠀
Не стоит пить воду с лимоном тем, у кого есть проблемы с желудком и кишечником или аллергия на лимон. Также чрезмерное потребление этого напитка может испортить эмаль зубов, поэтому чистите зубы после каждого выпитого стакана лимонной воды.
