Что съесть перед интимной близостью, чтобы повысить либидо? Как оказалось, существует целый список вкусностей и пряностей, которые усиливают половое влечение. Продукты перечислил консультант по свиданиям из Берлина Патрик Бэнкс для журнала Wingman.
1. Клубника и малина
Семена этих ягод богаты цинком, который необходим как для мужчин, так и для женщин. Когда представительницы прекрасного пола имеют более высокий уровень цинка, их тела лучше готовятся к половому акту. Когда у мужчин высокий уровень, образование спермы ускоряется.
2. Шафран
Некоторые специи также напрямую влияют на либидо, и шафран – один из них. Его используют как афродизиак. Кроме того, он является отличным средством для снижения стресса. Различные исследования показали, что прием шафрана может помочь улучшить сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин.
3. Женьшень
Эксперты считают, что женьшень, особенно красный, помогает повысить либидо. Согласно исследованию, женщины, принимавшие настои из этого растения, имели более высокий уровень сексуального желания по сравнению с теми, кто принимал плацебо. Точно также он улучшает эректильную функцию у мужчин. Кроме того, женьшень улучшает кровообращение.
4. Черный шоколад
Некоторые антиоксиданты, содержащиеся в черном шоколаде, помогают расслабить кровеносные сосуды и увеличить кровоток. Помимо улучшения сексуальной жизни, употребление этой сладости помогает повысить уровень дофамина и серотонина в мозге, которые отвечают за чувство счастья.
5. Зеленый чай
Он поможет добавить страсти в вашу сексуальную жизнь. Катехины, входящие в состав зеленого чая, помогают уменьшить жир на животе и увеличить кровоток. Они устраняют радикалы, которые могут повредить кровеносные сосуды. Если вы не являетесь поклонником зеленого чая, вы также можете купить его в виде порошка и смешать с другими продуктами.
6. Авокадо
Этот фрукт богат витаминами, которые помогают организму сразу с нескольких сторон. В частности, витамином Е делает волосы и ногти крепкими и здоровыми. Витамин B6, мононасыщенные жиры и калий помогают здоровью сердца и способствуют хорошему кровообращению. Авокадо может снизить риск развития эректильной дисфункции.
7. Тыквенные семечки
Отличная пища для либидо, которая также полезна для здоровья. Семена тыквы богаты железом, клетчаткой, белком, калием и цинком. Цинк положительно влияет на здоровье мужчин, а также помогает укрепить иммунную систему, улучшить зрение и повысить уровень тестостерона.
8. Арбуз
Эта ягода богата витамином B5, который помогает справиться со стрессом. Если у вас слишком высокий уровень стресса, пострадает и либидо. Витамин B5 также помогает с сексуальной энергией и выносливостью.
9. Гранаты.
Еще один фрукт, который может помочь в вашей сексуальной жизни. Согласно исследованию, гранаты помогают повысить уровень тестостерона, способствуют улучшению кровообращения. Это происходит из-за большого количества антиоксидантов.
