Многим знакома ситуация, когда просто с ума сойти, как хочется сладкого. Какова причина такой сильной тяги? Диетолог и тренер Марина Боржемская раскрыла секрет.
Почему хочется сладкого – причины
несбалансированный рацион и как следствие отсутствие многих полезных веществ;
намеренное урезание правильных углеводов;
нехватка, в частности, хрома в организме;
нервное перенапряжение и/или фоновый стресс;
недостаток полезных жиров;
гормональный дисбаланс.
«И это далеко не все причины, хотя даже они лишь на 20-30% объясняют эту проблему, которая зачастую легко решается сменой образа жизни и здоровым балансом в рационе. Но надо сказать, что гораздо более часто желание съесть сладкую вкусняшку – это банальная привычка. Но и здесь у нас есть для вас хорошая новость: вы точно сможете победить себя и выработать новые привычки, которые сделают ваш организм здоровее и выносливее», – пояснила эксперт.
