Как и все духовные практики осознанности, гвозди пришли к нам конечно же из Индии. Конечно вы можете выбрать для себя флай-йогу, обычные медитации или «горячую йогу». Но давайте немного разберемся с гвоздями.
Что за гвозди?
Доска «Садху», предназначенная для этой практики, представляет собой обычную деревянную доску с гвоздями. Хоть все и становятся на нее, по правде говоря, ее можно использовать и по-другому. На Садху можно и ложиться спиной, и даже сидеть.
Похоже на пытку
Стояние на йога-доске — по сути своей просто физика. Вес вашего тела, когда вы стоите на гвоздях, распределяется равномерно. Все это благодаря тому, что сами гвозди на доске расположены близко друг к дружке.
Чем это полезно?
Наши стопы — очень важная часть тела. Именно в этом месте расположено множество нервных окончаний. А стояние на гвоздях через акупунктурные точки стимулирует все процессы в нашем организме.
В общем, эта практика помогает оздоровиться, наполниться энергией ну и, конечно же, тренировать вашу силу воли.
