Мы часто слышим о вреде сахара, забывая о том, что в нашем ежедневном рационе присутствует и более вредная пища. Диетологи предостерегают: есть продукты, которые могут нанести даже больший урон здоровью, чем сахар. Их лучше полностью исключить из своего рациона (или, по крайней мере, употреблять в очень небольших количествах). В этой статье Womfire расскажет и перечислит некоторые из них.
Нитритные продукты
Вещества под названием нитриты используют для того, чтобы увеличить срок хранения продуктов. Они встречаются в форме консервантов и красителей. Чаще всего их добавляют в консервы, колбасы, переработанное мясо. Чрезмерное употребление продуктов с содержанием нитритов чревато риском возникновения проблем с пищеварением.
Искусственные подсластители
Казалось бы, употребление продуктов с искусственными подсластителями должны наносить меньше вреда фигуре и здоровью, но на самом деле это не так. Искусственные подсластители не могут обмануть мозг, который не получает сигнала о том, что вы съели что-то сладкое. В итоге это приводит к потреблению большего количества пищи и усилению чувства голода. Разумеется, о пользе для фигуры и здоровья говорить в этом случае не приходится.
Энергетические напитки
Во-первых, в них большое количество подсластителей, о которых уже было сказано выше, а во-вторых — множество стимуляторов, вредных для организма. В частности, такие напитки ухудшают настроение, аппетит и сон.
Хот-доги и прочие фастфуды
В такое еде очень большое количество нитратов. Их добавляют с целью улучшить цвет или вкус продукта. Вот только они оказывают негативное влияние на организм человека и даже могут спровоцировать развитие онкологии.
