fbpx

Чем полезна дыня? Неизвестные факты

Предлагаем поговорить о всем известной солнечной, желтой, медовой, сладкой, спелой и всеми любимой — дыне. Знаете ли вы сколько в ней полезных компонентов? Например, знали вы, что в ней присутствует даже усвояемое золото…

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - pexels-karolina-grabowska-4397727-1024x683.jpg
Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

Итак, эту красавицу впервые начали культивировать в Азии, а количество сортов и форм не возможно пересчитать по пальцам.

Помимо этого, кроме того, что в ней содержится большое количество воды, крахмала, сахара, белков и углеводов и пищевых волокок, в ней содержится и большое количество витаминов, макро- и микроэлементов: калий, магний, фолиевая кислота, фосфор, кальций, кремний, свободные органические кислоты и не только.

Калорийность и химический состав 100 г съедобной части дыни представлены в таблице.

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - 1-2-1024x524.jpg
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - 33-3-1024x690.jpg
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - 4-1024x465.jpg
Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - 66-2-1024x532.jpg

Также в дыне содержится большое количество фолиевой кислоты (витамин В9). Кстати, фолиевая кислота необходима женскому организму при беременности, она улучшает память и предотвращает депрессии.

Дыня содержит ценный витамин С. Высокое содержание этого витамина помогает организму побороть простудные заболевания.

See Also

Кремний в дыне улучшает состояние волос и кожи. Железа в ней даже больше, чем в рыбе и молоке, а она хорошо повышает гемоглобин. Бета-каротин из дыни очень поможет нашей коже. Кстати, несмотря на цвет, бета-каротина в дыне больше, чем в морковке.

Магний – чрезвычайно полезен и, в общем-то, незаменим для сердечной мышцы.

И самое драгоценное в дыне – золото! Ведь золото нам нужно не только в качестве украшений. Это такой же элемент, как и многие другие – необходимый организму. Так вот насытившись дыней в сезон — вы обеспечите себя золотом(!) на целый год. Знайте об этом… Можно еще очень и очень долго перечислять полезные свойства желтой красавицы.