Ощущение дискомфорта после еды не является чем-то необычным, но если оно сохраняется, это может быть признаком основного заболевания. Это может быть так же просто, как переедание или стресс, но выявление причины имеет важное значение для ее лечения.
Многие причины тошноты после еды являются общими и могут пройти самостоятельно или лечиться быстро и эффективно. Но при некоторых состояниях, таких как бактериальные инфекции или определенные заболевания, вам может потребоваться помощь врача, чтобы найти облегчение.
В любом случае полезно наблюдать за своим телом и его реакцией на пищу, чтобы можно было справиться с неприятными симптомами или даже предотвратить их.
Все мы иногда переедаем, особенно когда часами находимся голодными или едим «эмоционально». Однако перегрузка желудка и слишком быстрое употребление пищи могут затруднить переработку пищи пищеварительной системой. Люди, которые едят слишком быстро, обычно плохо пережевывают пищу и с большей вероятностью заглатывают лишний воздух во время еды. Оба эти поведения могут усилить чувство тошноты после еды.
Пищевая непереносимость или аллергия
Мы часто думаем, что пищевая аллергия/ непереносимость вызывают просто крапивницу или отек, но эта реакция иммунной системы также может привести к болям в животе и тошноте. Вот наиболее распространенные продукты, на которые у людей возникает аллергия:
- Яйца
- Молочные продукты
- Пшеница
- Ракообразные
- Арахис
- Грецкие орехи
- Соя
- Кунжут
Депрессия, тревога или стресс
Эмоции оказывают огромное влияние на здоровье. Если вы чувствуете депрессию, беспокойство или стресс, вы можете перейти в режим «бей или беги», что нарушает пищеварение. Организм начинает концентрироваться на угрозе и уменьшает приток крови к пищеварительной системе. Снижение кровотока и повышение уровня гормонов стресса могут привести к тошноте. Если вы страдаете от хронического стресса или беспокойства, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, и вы почувствуете себя очень восприимчивыми к тошноте.
Инфекции или вирусы или пищевое отравление
Заболеть пищевым отравлением относительно легко: ежегодно каждый десятый человек заболевает после употребления зараженной пищи. Его часто вызывают такие бактерии, как сальмонелла или кишечная палочка, оно обычно длится менее недели и должно пройти само по себе. Гастроэнтерит также является распространенной вирусной инфекцией кишечника и обычно вызывает тошноту, рвоту и диарею. Это также длится менее недели и при правильной гидратации должно улучшиться без лекарств.
