Всегда ли отношения на расстоянии обречены на провал? Или можно сохранить близость, если между вами тысячи километров? Разбираемся сегодня вместе с @synchronize_art
Отношения на расстоянии это сложно
У людей, которые находятся в отношениях на расстоянии, часто нет возможности видеться и вести вместе быт. Такой формат отношений подходит не всем, ведь справиться с разлукой и преодолеть трудности бывает очень тяжело. Но это возможно! Как — рассказываем дальше
Минусы отношений на расстоянии: тревога и страх
Когда партнёры живут вместе, объятия, поцелуи и секс провоцируют выброс «гормонов счастья» — дофамина, эндорфина и окситоцина. Благодаря этому мы чувствуем себя счастливее. С отношениями на расстоянии всё сложнее. Например, дофамин будет выделяться, даже если вы общаетесь онлайн. А вот окситоцин компенсировать не получится. Из-за его нехватки возникнет тревога, страх расставания и желание контролировать партнёра
Минусы отношений на расстоянии: неудовлетворённые потребности
Отношения не только дают нам бурю эмоций, но и удовлетворяют наши потребности. Например, желание быть в безопасности, быть принятыми другими и выражать любовь. Это помогает нам чувствовать себя уверенно и спокойно. Когда партнёры находятся далеко, они не могут удовлетворять все потребности друг друга. Это вызывает чувство одиночества, разочарования и тоски. Отношения могут стать натянутыми, а уверенность друг в друге — потеряться
Плюсы отношений на расстоянии: коммуникация
Качество отношений на расстоянии может быть выше, чем качество отношений у людей, которые живут рядом. Это выяснили исследователи из Университета Куинс в Канаде. На расстоянии пары больше вкладываются в коммуникацию. Поскольку объятия и поцелуи им недоступны, влюблённые больше и лучше говорят о своих чувствах. Благодаря этому их потребность в общении и эмоциональной близости может закрываться лучше, чем У других пар
Плюсы отношений на расстоянии: привязанность
В отдельных случаях отношения на расстоянии могут укреплять пары. Например, если партнёрам пришлось разъехаться на время, расстояние может усилить привязанность и чувства. Партнёры начнут скучать друг по другу и заново откроют для себя ценность отношений
Что поможет не расстаться: говорите друг с другом
Старайтесь не идеализировать партнёра. Избежать идеализации помогут ежедневное общение и встречи — пусть и редкие. Так Вы будете видеть партнёра с разных сторон и замечать в нём не только плюсы. Ещё важно не обходить в разговорах острые темы. Если за время разлуки возникло недопонимание — лучше сразу всё обсудить и не копить обиды
Что поможет не расстаться: планируйте вместе
Отношениям помогут и общие цели — фантазируйте о грядущей встрече, стройте планы на будущее. Когда у партнёров есть надежда на скорое свидание, переживать разлуку становится гораздо легче
