Как пройдет ваш день, будет ли он продуктивным и творческим, зависит от того, как вы проводите первый час после пробуждения. Правильные утренние ритуалы зарядят вас энергией и позитивом на весь день.
Пейте воду, как только проснетесь
Держите бутылку воды рядом с кроватью и пейте ее до того, как ваши ноги коснутся пола. Все обезвожены, когда просыпаются. Восполнение водного баланса даст вам мгновенную энергию и улучшит общее состояние. Вы также будете чувствовать себя хорошо, зная, что начали день с заботы о себе.
Не теряйте время
Сидеть в постели, проверяя электронную почту, социальные сети и новости, — это отстой. Подождите до завтрака, чтобы проверить свой телефон. Если вы не можете удержаться от просмотра смартфона, подумайте о том, чтобы переключиться на стандартный будильник вместо использования телефона.
Выбери свой наряд накануне
Выбор одежды накануне вечером — это отличный способ упростить утреннюю рутину. Разложите все, что собираетесь надеть, от нижнего белья до аксессуаров и верхней одежды.
Готовьте еду заранее
Приготовление обеда накануне вечером, чтобы взять его на работу на следующий день, может сэкономить время утром. Подумайте о простых блюдах, которые вы можете приготовить. Храните каждую порцию в контейнере, пригодном для использования в микроволновой печи).
Кроме того, если вы предпочитаете полезный смузи на завтрак, приготовьте все ингредиенты в блендере накануне вечером, оставьте его в холодильнике и добавьте немного льда перед смешиванием, когда проснетесь.
Сделать кофе быстро
Купите кофеварку с таймером и установите его на нужное вам время. Пока вы будете умываться, чашечка ароматного кофе уже будет готова.
Сортируйте лекарства и добавки
Если вы принимаете несколько добавок или лекарств, то точно пытаетесь рассортировать их по утрам и удостовериться, что вы ничего не забыли. Это может добавить несколько минут и стресса в вашу рутину.
Решение простое: купите контейнер для таблеток, в который предварительно рассортируете ваши лекарства и добавки по дням.
Используйте таймер в душе
Если вы склонны слишком долго расслабляться под водой, установите таймер на телефоне, чтобы вы могли слышать его в душе. Нет ничего лучше раздражающего звука, который заставит вас двигаться.
Используйте меньше продуктов
Сэкономьте несколько минут, используя многофункциональные продукты в душе. Избегайте кускового мыла, на вспенивание которого может уйти несколько минут, и используйте вместо него гель для душа. Очищающая пенка или гель может заменить крем для бритья и даже увлажняющий крем для тела после душа.
Затем выберите продукты по уходу за кожей, которые выполняют двойную функцию, например сыворотку, которая снимает раздражение и увлажняет.
Макияж в порядке
Утро — не время экспериментировать с макияжем. Храните всю косметику для в одном контейнере или косметичке и ограничьте макияж глаз одной палитрой, чтобы вам не пришлось тратить время на поиск нескольких цветов.
Оставьте помаду и блеск в сумочке и наносите их перед самым выходом из дома.
Вымойте волосы накануне
Мытье головы и укладка по утрам могут отнимать много времени. Но если вам обязательно нужно мыть волосы утром, выберите расческу-фен, которая может сушить и укладывать волосы одновременно.
