Овсянка – действительно полезная каша. Она налаживает работу желудочно-кишечного тракта и обеспечивает энергией на весь день. Приготовим ее по рецепту topretsept.
Что использовать?
- 300 г йогурта;
- 30 мл молока;
- 6 ст.л. овсяных хлопьев;
- 2 персика;
- 100 г ежевики;
- 100 г клубники;
- мед.
Как готовить?
- В отдельную емкость перекладываем овсянку и заливаем молоком, ждем 5 минут.
- Нарезаем фрукты небольшими кусочками.
- В выбранные баночки выкладываем по 1 ст.л. овсянки.
- После этого выкладываем фрукты, добавляем мед, йогурт.
- Повторяем слои несколько раз.
- Добавляем фрукты и ягоды, закрываем банку и ставим на ночь в холодильник.
