Современный мир утопает в тренде на здоровый образ жизни: спорт, йога, медитации, правильное питание и суперфуды. Последние завоёвывают все больше и больше внимания среди поклонников здорового образа жизни по всему миру. Но что же это такое и с чем его едят?
Давайте разбираться.
Суперфуд или суперпища — это питательные и полезные для организма продукты, чаще всего — растительного происхождения. Одним из наиболее популярных суперфудов является авокадо — кладезь витаминов и микроэлементов, который заменит био- и пищевые добавки. Этот полезный фрукт содержит растительные жиры, жирные кислоты, витамины группы А, В, Е и С, микроэлементы и омега-3.
Ещё несколько преимуществ — невысокая цена и доступность практически в любом магазине. Авокадо завоевал миллионы поклонников благодаря положительному влиянию на организм человека: он нормализует кровообращение и способствует образованию красных кровяных телец, что препятствует анемии (малокровию).
К тому же, авокадо — универсальный продукт, который украсит и добавит вкусовые ноты любому блюду.
Простыми и вкусными рецептами с авокадо делится на своем сайте известный украинский кулинарный эксперт Евгений Клопотенко.
Не бойтесь экспериментировать и наслаждайтесь вкусной и здоровой едой!
