Похудение и правильное питание не означают отказ от лакомств и вкусностей. Можно покупать готовые низкокалорийные «вкусняшки», а можно и приготовить их самостоятельно. Одним из таких рецептов поделилась диетолог Светлана Фус, рассказав, как сотворить на кухне творожные конфеты а-ля Рафаэлло, которые не навредят фигуре.
Ингредиенты:
- творог 5-9% 500 г;
- кокосовая стружка 40 г;
- мёд 2 ст. л.;
- миндаль 50 г.
Способ приготовления:
Миндаль залить кипятком на 15 минут, после чего очистить его от шелухи и подсушить на сковороде.
Творог растереть с мёдом. Полученную массу скатать шарики. В их центр поместить орешек и обвалять в стружке. Убрать «полезное Рафаэлло» в холодильник на 30 минут. Суперлегкое лакомство для тех, кто следит за фигурой, готово!
