Продукты, которые мы потребляем каждый день, содержат множество витаминов и полезных микроэлементов. Топ-5 продуктов-рекордсменов по содержанию полезных веществ рассмотрим далее.
Бразильский орех
Помимо того, что этот продукт помогает в борьбе с целлюлитом, он также укрепляет иммунную систему, минимизирует риск сердечных и онкологических заболеваний, используется для профилактики аллергии и бесплодия. Все благодаря высокому содержанию селена в орехе.
Гранат
В гранате содержится рекордное количество эллаговой кислоты. В составе продукта присутствую микроэлементы, способные помочь в лечении многих заболеваний. Полностью гранат не избавит от болезни, но может использоваться как вспомогательное средство при лечении высокого давления, сердечно-сосудистых и онкологических болезней.
Банан
В банане содержится калий, регулирующий водный баланс, активизирующий работу многих ферментов, улучшающий работу кишечника и сердца.
Лосось
Большая часть рыб – кладезь магния и фосфора, однако и здесь есть рекордсмены. Лосось – это рыба, мясо которой богато магнием. Это микроэлемент позволяет нормализовать работу нервной системы. Дефицит этого микроэлемента определяется по таким симптомам: усталость, судороги мышц, постоянная раздражительность.
Черника
В этой ягоде содержится немалое количество марганца, участвующего в создании костной и соединительной тканей, а также обеспечивающего работу половой, нервной и кровеносной систем. В чернике содержится витамин С, который помогает бороться с процессами старения.
