Ровная осанка: 6 упражнений для красивой спины

Проблемы с осанкой – настоящий бич современности. Сидячая работа не лучшим образом сказывается на нашем позвоночнике, и похвастаться ровной спиной сегодня могут далеко не все. Между тем сутулость портит не только отражение, но и общее состояние здоровья. В первую очередь от осанки напрямую зависит правильное расположение органов и кровообращение.

Особенно опасна сутулость у детей и подростков, пока скелет еще формируется. Если не заняться осанкой смолоду, то в зрелом возрасте исправить ее будет намного сложнее, предостерегает в своем микроблоге Instagram тренер по питанию Зоя Радионова.

Итак, если вы хотите иметь здоровую спину – делайте эти простые упражнения, они помогут вам сохранить ее красивой и ровной. К тому же, эти упражнения хороши, когда тренажерного зала недостаточно.

Это изображение имеет пустой атрибут alt; его имя файла - 46.jpg
Фото: Іnstagram