Пикaнтный рyлет из лaвашa для любителей вкусно покушать

Хочется вкусно покушать, но чего-нибудь низкокалорийного? Отличным аналогом фастфуда, который не навредит фигуре, будет пикaнтный рyлет из лaвашa, который просто готовится.

Ингредиенты:

  • Лаваш армянский 200 гр
  • Творог 5% 340 гр
  • Йогурт без добавок 100 гр
  • Сыр твердый до 45% 100 гр
  • Помидор 100 гр
  • Укроп 20 гр
  • Яйцо 1 шт
  • Соль по вкусу.

Способ приготовления:

Для начинки смешать творог с измельченным укропом и помидором, посолить. Лист лаваша расстелить на столе, смазать 50 гр. йогурта, посыпать тертым сыром.

See Also

Сверху выложить второй слой лаваша, смазать оставшимся йогуртом и выложить начинку. Свернуть рулет. Взбить 1 яйцо и смазать им рулет, посыпать по желанию кунжутом, отправить в духовку на 15 мин при 170 градусах.