«Нога за ногу»: почему не стоит сидеть в такой позе

Еще в детстве многим из нас мамы и бабушки говорили: «не сиди нога за ногу». И делали они это не просто так. Ведь такая поза крайне вредна для здоровья.

По данным Telegram-канала «Мир Красоты и Здоровья», нельзя так сидеть сразу по нескольким причинам.

Во-первых, в таком положении происходит перекос таза. В частности, одна подвздошная кость идет вверх, а другая вниз. В итоге, возникает неравномерное натяжение связочного аппарата и появляется сколиоз.

Во-вторых, за счет ротации и компрессии грудной клетки ухудшается «экскурсия грудной клетки» и работа диафрагмы. Снижается объем вдыхаемого воздуха. Подключается вспомогательная дыхательная мускулатура. Начинает «клинить» шею, быстрее устаешь, не хватает энергии.

See Also

В-третьих, снижается приток и отток крови к тканям и внутренним органам, возникают отеки и варикозное расширение вен.

«Наше тело – это живой организм с колоссальными возможностями к адаптации. Оно дает нам возможность проверять его на прочность каждый день, но как правило длится это до 30-40 лет. Поэтому берегите здоровье и соблюдайте гигиену позы», – сказано в сообщении.