Как не нанести вреда здоровью и красиво загореть: простые советы

Ровный бронзовый загар — это модно и эффектно. Благодаря ему человек чувствует себя прекрасно, замечательно выглядит. Однако немаловажно, чтобы загар был еще и здоровым. Главное — придерживаться определенных правил и учитывать некоторые нюансы. Итак, как загореть красиво, безопасно и быстро, минуя стадию «обгоревший нос» — рассмотрим несколько простых советов, которые Вам непременно пригодятся в жизни.

Правила безопасного загара

Фото автора RF._.studio: Pexels

Есть несколько правил, соблюдая которые, вы совершенно точно не обгорите на солнце, но при этом ваша кожа приобретет приятный золотистый оттенок.

  • Загорайте до 11 утра и после 16 часов дня. Во-первых, с 11:00 до 16:00 длится пик солнечной активности, а значит, принимать солнечные ванны в это время – просто неполезно для кожи. Во-вторых, вдобавок к ожогу можно получить тепловой удар и обезвоживание.
  • Помните, что вода и светлый кварцевый песок отражают солнечный свет. То есть, попадая на пляж, вы получаете не только непосредственное облучение УФ-лучами, но и дополнительную дозу отраженных лучей.
  • Оптимальное время первой солнечной ванны – 10–15 минут. С каждым днем постепенно прибавляйте максимум по 10 минут, но помните, что больше 3 часов под прямыми солнечными лучами все равно проводить опасно.
  • Наносите солнцезащитные средства заново каждый раз после купания.
  • Пигментация будет менее выраженной, если незадолго до отпуска сделать неглубокий пилинг или воспользоваться скрабом для лица и тела.

Что делать, если сгорел

Но если, несмотря на все усилия, все же произошел солнечный ожог, рекомендуется воспользоваться советами опытных дерматологов, приступая к лечению:

  • первое и самое главное действие – охлаждение. Поврежденную поверхность требуется охладить, чтобы ожог не распространился до более глубоких слоев. Для этого поврежденный участок помещают под струю холодной воды на 10-15 минут. После обработки тщательно вытираются сухим полотенцем и приступают к нанесению лечебных средств;
  • для избегания излишнего пересыхания кожных покровов можно воспользоваться нанесением маски из подручных средств — холодной простокваши, сметаны, кефира;
  • для лечения ожогов на носу отлично подойдет натертый на терке свежий огурец;
  • при ожогах не только носа, но и всего лица можно применить свежевыжатый сок алоэ;
  • ускоряет заживление ожогов облепиховое масло, наносимое 2 раза в день.