fbpx

Как бороться с целлюлитом — 6 советов от косметолога

Для миллионов женщин — целлюлит воспринимается как уродство, оскорбление, и служит поводом для беспокойства и уныния. Поэтому самое время детально разобраться с этим явлением и понять, что целлюлит — это совершенно нормальное образование. И те, кто считает его каким-то специфическим заболеванием, сильно заблуждаются, с ямочками на бедрах можно бороться. Итак, почему появляется «апельсиновая корка», и как бороться с целлюлитом, рассказала на своей странице в Instagram косметолог Татьяна Моторина.

Причины образования «апельсиновой корки» на проблемной коже:

  • Неправильное питание;
  • Задержка жидкости (также вызывает вздутие живота);
  • Обезвоживание;
  • Слабое кровообращение;
  • Слабая структура коллагена в коже;
  • Лишний вес;
  • Гормональные изменения;
  • Отсутствие физической активности;

Советы в борьбе с целлюлитом:

✅1. ПРИДЕРЖИВАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

Снижение веса с помощью правильного питания и повышения физических нагрузок помогает уменьшить целлюлит.

✅2. ПЕЙТЕ ВОДУ

Выпивайте 8-10 стаканов воды каждый день. Хорошо увлажненная кожа будет выглядеть более гладкой.

✅3. УМЕНЬШИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ВЫЗВАТЬ ИЛИ УХУДШИТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ

✔Сахар вызывает задержку жидкости, воспаление и накопление жира в организме, что способствует образованию целлюлита.

✔Соль является одной из главных причин задержки воды, что может ухудшить целлюлит.

✔ИЗДЕЛИЯ ИЗ БЕЛОЙ МУКИ (белый хлеб, макароны, белый рис и т. д.) быстро превращаются в сахар в организме, содержат много калорий и при чрезмерном потреблении быстро превращаются в жир и откладываются.

✔ТРАНСЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ И ГИДРОГЕНИЗИРОВАННЫЕ ЖИРЫ или вредные жиры способствуют возникновению воспаления в организме и вызывают увеличение веса.

See Also

✅4. ПРИНИМАЙТЕ БОЛЬШЕ КОЛЛАГЕНА

Если в организме достаточное количество коллагена, кожа будет плотной, гладкой и эластичной.

Одним из наиболее доступных источников коллагена является желатин, полученный путем кипячения костей и хрящей животных. Мы также получаем его, употребляя в пищу холодец и желе.

✅5. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ

Здоровое питание и регулярные физические нагрузки являются лучшими союзниками для снижения веса и борьбы с целлюлитом.

✅6. И самое главное средство в борьбе с целлюлитом — это РОЛИКОВО-ВАКУУМНЫЙ МАССАЖ.

Перейти к содержимому